Tja da hatte es mich nochmal erwischt. Männerschnupfen No. 2 hab ich durch. Früher hat mich das oft aus der Bahn geschossen, heute sind es meist "nur" ein paar Tage. Ernährung und Mindset sind halt das A und O. Ich machte heute trotzdem langsam. Nicht das ich schnell könnte, aber Pulskontrolle musste schon sein. Der ein oder andere braucht da ein Tretmofa für, ich sage vernünftige Planung und sich selber zurücknehmen können mehr braucht es nicht. Im ersten Anstieg seh ich eigentlich schon was Phase ist. Puls 140 mehr mach ich nicht, reicht das um den Hubbel durchzuführen und kommt der Puls danach wieder schön runter weiss man direkt bescheid. Läuft ! So ömmel ich dann Hübbelchen für Hübbelchen ab ... geht alles, muss man nur wollen 😅
